Trainiere mit System

Wie fängst du als Einsteiger richtig an? Wie kommst du weiter, wenn du schon Erfahrung hast oder wenn dein Körper dir Grenzen aufzeigt? Die ONE Programme sind sorgfältig abgestimmte Trainingspläne, die motivieren und dir helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.

Yoga Every Day – 28 Tage lang
 

Ein Yoga Programm mit Almut Schotte.

Yoga Every Day – 28 Tage lang

Alle Dinge und Abläufe, die wir regelmäßig ausführen oder kontinuierlich wiederholen, laufen zum großen Teil automatisiert. Das bedeutet: wir…

Prop Your Practice
 im Abo inklusive

Ein Yoga Programm mit Almut Schotte.

Prop Your Practice

Um eine intensivere Erfahrung zu machen, tiefer in Posen zu kommen und stabiler und besser ausgerichtet in deine Körper zu sein, kannst du Props in…

MoYin – Mobility trifft Yin
 20 € / im Abo inklusive

Ein Functional Programm mit Almut Schotte.

MoYin – Mobility trifft Yin

In einer idealen Welt haben wir allen einen Job, in dem wir nicht den ganzen Tag sitzend vor dem Computer verbringen - aber das ist nicht die Welt, in…

Advents Challenge
 

Ein Functional Programm mit Almut Schotte.

Advents Challenge

Jeden Tag eine neue Überraschung! Unsere täglichen Trainings Einheiten für die Adventszeit dauern jeweils nur 5 bis 6 Minuten und bestehen aus 10…

Functional Flow – Flight School
 35 € / im Abo inklusive

Ein Yoga Programm mit Almut Schotte.

Functional Flow – Flight School

In der Functional Flow Flight School erarbeiten wir uns einige der beliebtesten mittelschweren und fortgeschrittenen Arm-Balancen des Yoga. Jede Stunde…

Achtsamkeitsmeditation
 20 € / im Abo inklusive

Ein Mindfulness Programm mit Almut Schotte.

Achtsamkeitsmeditation

Gedanken beruhigen, den Körper entspannen, lernen sich zu konzentrieren, klarer zu sehen und zu denken. Wenn das dein Ziel ist, dann ist dieses…