#time4change Challenge

Team

Es ist Zeit für positive Veränderung im Leben. Was hindert uns? Unsere Gewohnheiten. Zum Glück gibt es einen erprobten und sicheren Weg, um mit alten Gewohnheiten zu brechen und neue zu etablieren.

Du musst es einfach tun.

Oder genauer gesagt: Am Anfang erfordert das Neue immer deinen Einsatz, auch eine gewisse Disziplin, denn die eigene Bequemlichkeit muss ganz bewusst überwunden werden. Doch schon nach wenigen Wochen bilden sich neue neuronale Strukturen und damit neue Handlungsmuster.

Das anfänglich Neue wird nun zur Selbstverständlichkeit und erfordert irgendwann wenig oder gar keine Disziplin. Wir müssen ja beispielsweise nie gegen die Bequemlichkeit ankämpfen, um uns morgens die Zähne zu putzen. Das ist schon lange eine Selbstverständlichkeit.

Auch dein tägliches Training kann und sollte eine Selbstverständlichkeit sein.

Nimm die Herausforderung an und mach den Mai zum Monat der Veränderung für dich. Wir werden 30 Tage lang jeden Tag gemeinsam 15 Minuten praktizieren. Dabei wirst du eine schöne Mischung finden, aus kraftvolleren, sanfteren und auch meditativen Einheiten.

Deine Selbstverpflichtung ist es, jeden Tag diese 15 Minuten zu praktizieren. Dazu wird es täglich ein neues Video geben, das dann 24 Stunden lang verfügbar ist. Du kannst also zu der Tageszeit trainieren, die individuell gut passt, aber du kannst dein Workout nicht auf den nächsten Tag verschieben. Keine Ausnahmen. 30 Tage lang.

Discipline is the bridge between goals and accomplishment.

Teilnahme am Programm