Prenatal Yoga

Unser Programm Prenatal Yoga ist speziell für dich als werdende Mama, um dich während dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft zu begleiten. Während der Schwangerschaft verändert sich der physische Körper auf unglaubliche und wundervolle Art, er ist dadurch aber auch einigen Herausforderungen ausgesetzt.

Manche Dinge sind mit zunehmendem Bauchumfang einfach nicht mehr möglich und auch nicht mehr sinnvoll. Auch mental und emotional ist dies manchmal eine spannende Zeit. Die Übungen in den einzelnen Einheiten sind so angepasst, dass du dir, deinem Körper und somit auch dem kleinen Wunder in dir etwas Gutes tun kannst.

Geniess diese Zweisamkeit in vollen Zügen ♡

Gesamtdauer: 03:16

Ø Schwierigkeit: 1.7/5

Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Gurt

Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.

Change is the only constant in life.

Inhalte

00:34

01 Prenatal Rücken

Mit zunehmender Schwangerschaft wird die Haltung und die Atmung beeinträchtigt.

00:29

02 Prenatal Nacken

Wenn der Bauch in der Schwangerschaft wächst, ändert sich die komplette Körperstatik.

00:33

03 Prenatal Beine

Unsere Füße und Beine sind unsere Basis, unser Fundament. Gerade in der Schwangerschaft, in der das Körpergewicht in kurzer Zeit schnell zunimmt, ist die Belastung auf die Füße und Beine groß.

00:15