Pilates Matwork von Kopf bis Fuß

„Pilates ist doch auch nur ein anderes Bauch, Beine, Po... oder?“ Falsch gedacht! Pilates kann so facettenreich sein und in diesem Programm wirst du die Trainingsform am eigenen und vor allem ganzen Körper erleben. Bea begleitet dich in sechs Einheiten bei dieser Pilatesreise durch deinen Körper – von Fuß bis Kopf.

In den ersten beiden Stunden arbeitest du am Fundament deines Körpers, den Füßen und den Beinen. Im dritten Video geht es dann um den Po und die Hüfte und im vierten Video erfährst du ein kraftvolles Brennen aus der Mitte und kommst in dieser Core-Stunde so richtig ins Schwitzen. In der fünften Stunde wird es dann intensiv um deine Schultern gehen und in der abschließenden Stunde bringst du deinen Nackenbereich ins Gleichgewicht und schaffst eine gute Verbindung zwischen Kopf und Oberkörper.

Teilnahme am Programm

Das Programm kann für einmalig 30 € freigeschalten und dann 3 Jahre genutzt werden.

Preise inkl. der gesetzl. MwSt.

ODER

Das Programm ist in einer Studio ONE Mitgliedschaft inklusive.

Dauer: 05:59

Schwierigkeit: 2.3/5

Equipment: Decke, Handtuch

Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.