Die ONE Online Akademie
Mit unseren Kursangeboten kannst du tiefer in die Materie einsteigen und dich als Lehrer weiterbilden. Viele unsere Kurse sind vom Deutschen Pilates Verband und der Yoga Alliance anerkannte Ausbildungsmodule.
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Pilates mit dem Ball am 29. – 30.11.2025 mit Silvia Pelster
Du willst dein eigenes Training auf das nächste Level heben oder weiter vertiefen? Oder hättest du gerne mal wieder neue kreative Impulse für deine Unterrichtsstunden? Dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig! …
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Pilates mit dem Pezziball am 16.05.2025 mit Silvia Pelster
Erlebe ein fließendes und kraftvolles Pilates-Workout, das klassisches Mattentraining mit dem Pezzi-/Fitnessball kombiniert! Der Ball dient dabei als vielseitiges Trainingsgerät, um Stabilität, Balance und Körperkontrolle gezielt zu verbessern. …
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Pilates Postnatal am 31.01. – 01.02.2026 mit Silvia Pelster
Bei einer Schwangerschaft müssen der Beckenboden und die Bänder ganz schön viel „ertragen“. Und die spontane Geburt ist für den Beckenboden eine echter Härtetest. Viele Frauen leiden in den ersten Wochen nach der Geburt unter Inkontinenz. Auch wenn die Beschwerden vielleicht nicht sichtbar oder spürbar sind, schützt eine richtige Rückbildung vor Folgeschäden. …
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Pilates Prenatal am 24. - 25.01.2026 mit Silvia Pelster
Pilates während der Schwangerschaft – ist das überhaupt möglich? Viele Pilatesübende haben Bedenken, ihr Training in der Schwangerschaft weiter zu führen. Dabei ist während der Schwangerschaft, mit dem wachsenden Bauch und der dadurch entstehenden Veränderung der Körperhaltung, nichts wichtiger als eine gute Muskulatur, eine starke Körpermitte und ein Bewusstsein für den eigenen Körper. …
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Fortbildung Faszien Pilates mit Silvia Pelster
Steig mit uns ein in die faszinierende Welt der Faszien. Diese Fortbildung geht richtig unter die Haut! Wer Schmerzen hat oder dem vorbeugen möchte, sollte mehr über die Faszien im Körper und das Faszientraining wissen. Bis vor wenigen Jahren wurden die Faszien noch als überflüssiges Verpackungsmaterial im Körper abgetan und bei Forschungen und Operationen achtlos weg geschnitten. …
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