MoYin – Mobility trifft Yin | ONE – Online Yoga + Pilates

In einer idealen Welt haben wir allen einen Job, in dem wir nicht den ganzen Tag sitzend vor dem Computer verbringen - aber das ist nicht die Welt, in der wir leben. Das Resultat sind enge Hüften und Schultern, die uns bei vielen Bewegungen einschränken

Wenn wir uns nicht in der Art und Weise bewegen können, wie wir wollen, kann das unseren Alltag ganz schön einschränken, mal ganz davon abgesehen, dass es häufig auch in Rückenproblemen resultieren kann.

Daher habe ich dieses Programm erstellt. In 6 Einheiten wirst du die Beweglichkeit deine Schulter und Hüften mit functional movements erhöhen.

Jede Einheit ist in zwei Abschnitte eingeteilt: Im ersten Teil öffnen wir unsere entsprechenden Gelenke durch mobility Übungen um dann im zweiten Teil in Dehnungen und YinÜbungen einzutauchen.

Und genau das Zusammenspiel vom Mobilty und Yin öffnet deinen Körper in einer Art und Weise wie du es nie alleine durch Stretching schaffen würdest.

Teilnahme am Programm

Das Programm kann für einmalig 20 € freigeschalten und dann 3 Jahre genutzt werden.

Preise inkl. der gesetzl. MwSt.

ODER

Das Programm ist in einer Studio ONE Mitgliedschaft inklusive.

Dauer: 06:37

Schwierigkeit: 2/5

Equipment: Blöcke, Handtuch, Wand, Bolster, Decke

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.