Im Juni erwarten euch in den New Releases viele neue Inhalte rund um das Thema "How to". Ganz egal wie lange du schon dabei bist und wie sicher du dich in deiner Praxis fühlst, es gibt immer etwas, das man noch lernen und sich dadurch verbessern kann. Es erwarten dich viele Tutorials bei denen du in kurzer Zeit neue Dinge übers Yoga und Pilates lernen kannst und erhältst Tipps für deine Praxis. Zudem gibt es drei neue Programme, welche ihre Klassen jeweils einem Themenschwerpunkt widmen und du dich dadurch in einem Bereich weiterentwickeln kannst.
Learn continually – there's always one more thing to learn.
In der ersten Juni Woche starten wir mit einem wundervollen Programm von Claudia. Mach dich in diesem Programm mit Claudia auf den Weg zum Asana Bird of Paradise. In fünf Einheiten arbeitest du an den Voraussetzungen für diese Pose und bereitest deinen Körper gezielt vor. Schritt für Schritt näherst du dich in Variationen der Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Balance die du benötigst, um sicher im Bird of Paradise anzukommen.
Zu wichtigen Themen im Pilates haben wir euch kurze Lehrvideos erstellt, in denen ihr die wichtigsten Informationen verständlich erklärt vermittelt bekommt. Grundlagentheorie, Praxistipps und Hintergrundinformationen machen diese Videos zum perfekten Instrument einfach viel Neues zu lernen.
Zu den Themen 'Pranayama' hat euch Stefan kurze Lehrvideos erstellt, in denen ihr die wichtigsten Informationen verständlich erklärt vermittelt bekommt. Grundlagentheorie, Praxistipps und Hintergrundinformationen machen diese Videos zum perfekten Instrument einfach viel Neues zu lernen.
Zwei neue Tutorials hat Claudia für euch gedreht - so werden ihr nicht nur besser auf den Füssen (Krieger 2), sondern auch auf den Armen (Krähe) stehen.
Nicht allein die klassischen Übungen machen Pilates zu einem so effizienten Training, sondern vielmehr die Art und Weise wie diese Übungen durchgeführt werden. Speziell dafür wurden die Pilates Prinzipien entwickelt, welche die Grundlager jeder Übung bilden. In diesem Programm erwarten dich sechs Matwork Klassen, welche jeweils den Schwerpunkt auf eines dieser Prinzipien legen.
Ein Programm, in dem dir Almut zeigt wie unterschiedlich du die Props einsetzen kannst, um eine intensivere Erfahrung zu machen, tiefer in Posen zu kommen und stabiler und besser ausgerichtet in deine Körper zu sein. Du wirst ein neues Körpergefühl erlangen, Positionen komplett anders wahrnehmen und dich wundern, wie schwer doch so ein Bolster sein kann. Ein Programm, welches Almut am Herzen liegt, denn Blöcke, Gurt und Co sollten vielmehr eingesetzt werden und wenn du selber Lehrer bist, dann lass dich inspirieren.