Pilates Mat Work - Kontrolle
Programm

In dieser Stunde begegnen wir dem dritten Pilatesprinzip: Kontrolle.

Kontrolle ist die Fähigkeit, Bewegungen zu planen und durchzuführen. Die Kontrolle liegt hier bei der technisch sauberen Ausführung der Bewegung. Wenn wir mit unseren Sinnen voll bei der Sache sind und uns vorab die Bewegung vorstellen, haben wir mehr Kontrolle. Genau das praktizieren wir heute. Kontrolliert eingeleitete Bewegungen steuern die Muskulatur an, die arbeiten soll.

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Konzentration, Kraft

Bea Ricke

Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.

Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.