How to: Pilates Adduktoren
Tutorial

Diese Übung kennt ihr bereits durch eure Pilates Praxis. Doch wie aktiviere ich meine Adduktoren richtig? Sie sind ein wichtiger Bestandteil zur Aktivierung unseres Powerhouses und in diesem Tutorial konzentrieren wir uns auf die korrekte Ausführung.

Dauer: 00:11
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Ausrichtung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.