How to: Pilates Standing
Tutorial

Hier lernst du die Pilates Standing Übungen mit Kleingewichten. Diese Übungen dienen dazu den Schultern, die Arme und den Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Zum Einstieg kannst du auch alle Übungen ohne die Gewichte durchführen. Wenn du die Übungen richtig ausführst, wirst du diese neuen Impulse intensiv spüren.

Dauer: 00:21
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Kleingewichte
Fokus: Kraft, Kontrolle

Silvia Pelster

Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.

Change is the only constant in life.