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Healthy Joints

Healthy Joints
Programm

Dies ist die erste Stunde auf deinem Weg zum Bird of Paradise.

Im Alltag nützen wir viel zu selten wirklich das komplette Bewegungsausmaß unserer Gelenke und verlieren dadurch immer mehr an Mobilität. Diese ist aber eine wichtige Voraussetzung für die Pose des Bird of Paradise. In dieser Einheit machen wir daher das, wofür dein Körper eigentlich gebaut wurde: wir bewegen ihn ausgiebig in alle Richtungen und schaffen damit die Freiheit in deinen Gelenken um dann tiefer in die Praxis der Asana eintauchen zu können.

TAKE THIS FIRST STEP!

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.