Pilates Mat Work - Bewegungsfluss

Programm

In dieser Stunde erleben wir ein weiteres Pilatesprinzip, den Bewegungsfluss.

Ein fließender, harmonischer Ablauf in der Übung und fließende Übergänge zeichnen den Bewegungsfluss aus. Die Bewegungen folgen dem natürlichen Bewegungsablauf, bei dem sich eine Bewegung an die andere reiht. Der Bewegungsfluss fördert die Balance und das Koordinationsvermögen. Die Gedanken ausschließlich auf die Bewegung fokussieren und mit viel Freude und Leichtigkeit den Körper durchbewegen. Just move!