Pilates Mat Work - Konzentration

Programm

In dieser Stunde beschäftigen wir uns wieder mit einem Pilatesprinzip - der Konzentration. Die Konzentration auf die Muskulatur, die gerade arbeiten soll unterstützt die Übung. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegung. Konzentration fördert ein besseres Körpergefühl. Zu Beginn der Stunde lenken wir den Fokus auf unseren Geist und stimmen uns auf die folgende Einheit ein. Konzentriertes Arbeiten lässt dich tiefer in die Praxis eintauchen und bewusster wahrzunehmen.