Pilates Mat Work - Atmung
Programm
In dieser Stunde geht es um das Prinzip Atmung.
Atmung ist der Schlüssel, unser Lebenselexier, unser Werkzeug und ein treuer Begleiter. Im Pilates ist die Atemtechnik ein wichtiges Mittel, um die Bewegungen präzise und mühelos auszuführen. Mit dem Fokus auf die Flankenatmung gehen wir in die klassischen Pilatesübungen. Atmung ist das wichtigste Prinzip im Pilates.
-Lerne vor allem anderen, richtig zu atmen.-
Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Atmung
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
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