Tag 4 | Flow + Yin for your Wings
Programm
Mobilisiere deinen Oberkörper durch sanfte, fließende Bewegungen, um dich anschließend in gehaltenen Yin Posen von der Entspannung davontragen zu lassen.
Dauer: 00:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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