Tag 22 | Hips don't lie
Programm

Unsere Hüften speichern Emotionen wie kaum eine andere anatomische Struktur in unserem Körper. Um dich von altem Ballast frei zu machen, öffnest du Hüften und Wirbelsäule und kannst deine Emotionen wahrnehmen, sortieren und loslassen.

Dauer: 00:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.