Tag 7 | Yoga Classics Sonnengruß
Programm
Der Sonnengruß dehnt und stärkt alle wichtigen Muskelgruppen, aktiviert deinen Kreislauf und kann deinen ganzen Körper aufwärmen und auf folgende Bewegungen vorbereiten. In dieser Einheit zerlegen wir diesen Yoga-Klassiker und bauen ihn langsam Pose für Pose gemeinsam zusammen.
Dauer: 00:14
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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