Pilates mit Props
Du möchtest einen "Frischekick" für deine reguläre Pilatespraxis ?
Da haben wir was für Dich ! Denn in dieser Collection darfst du dich auf inspirierende Stunden mit dem Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel freuen. Sei gespannt, wie der Magic Circle, ein kleiner Tennisball, ein "nichtsagendes" Handtuch oder aber Yogablöcke und - gurte deinem Körper neue Impulse schenken.
Be ready to work out .... HARD.
01 Pilates Mat Work mit Kleingewichten
In diesem Workout arbeiten wir mit Kleingewichten und trainieren so vermehrt den…
02 Auf der Rolle
Diese Stunde fordert deine Balance, denn wir nutzen eine feste Rolle (gerollte Matte…
03 Pilates mit Widerstand
Durch den Einsatz eines Widerstandsbandes wirst du in dieser Stunde, mehr als sonst im…
04 Pilates mit dem Band
Mach dich bereit für eine ungewöhnliche Pilates Einheit, denn unter Einsatz eines…
05 Pilates Suspension
Eine Pilates Mattenstunde die es in sich hat. Für alle, die ein intensives work-out…
06 Pilates mit dem Tennisball
Mit Hilfe eines Tennisballs wollen wir in den Übungen noch mehr in den Details…
07 Faszien Pilates mit Tennisbällen
In dieser Einheit geht es um Längenarbeit im gesamten Körper. Wir wollen das ganze…
08 Pilates mit Ball
Im Pilates arbeiten wir meist gegen einen imaginären Widerstand. Mit einem weichen…
09 Training mit dem Gurt
Ein Pilates Workout für Fortgeschrittene mit Hilfe des Gurts. In dieser Stunde wird…
10 Tag 23 | Pilates Flow mit Gurt
Mit dem Gurt erreichst du in dieser Einheit noch mehr Muskelgruppen und forderst…
11 Pilates Mat Work mit dem Gurt
Die Verbesserung deiner Konzentration und Körperwahrnehmung liegen im Fokus dieser…
12 Pilates Entfesselt
Die klassische Pilates Reihenfolge mit einer zusätzlichen Herausforderung: dem Gurt.…
14 Pilates Mat Work mit Blöcken
Der Block unterstützt dich in dieser Stunde besonders in deiner Wahrnehmung und…
15 Pilates Mat Work mit dem Block II
In dieser Stunde setzen wir den Block vermehrt für die Beinspannung ein und…
16 Pilates on the Blocks
Pilates on the blocks! In dieser Einheit geht es um das kontrollierte und…
17 On the Blocks
Suchst du eine ganz besondere Herausforderung? Dann probier mit uns Pilates auf…
18 Pilates Matwork - Slide it out
Wenn du die klassische Intermediate Reihenfolge im Pilates bereits kennst und etwas…
19 Pilates Slides
Hol die Kraft aus deinem Core, wenn wir mit Hilfe kleiner Handtücher, die Stabilität…
20 Slide Pads
Mit kleinen Polstern oder Tüchern über den glatten Boden sliden – klingt nach…