Pilates mit Props

Du möchtest einen "Frischekick" für deine reguläre Pilatespraxis ?

Da haben wir was für Dich ! Denn in dieser Collection darfst du dich auf inspirierende Stunden mit dem Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel freuen. Sei gespannt, wie der Magic Circle, ein kleiner Tennisball, ein "nichtsagendes" Handtuch oder aber Yogablöcke und - gurte deinem Körper neue Impulse schenken.

Be ready to work out .... HARD.

Dauer: 14:02
Schwierigkeit: 2.9/5
Equipment: Kleingewichte, Pilates Rolle, Widerstandsband, Tennisbälle, Ball, Gurt, Blöcke, Decke, Pads
01:01
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Pilates Mat Work mit Kleingewichten

01 Pilates Mat Work mit Kleingewichten

In diesem Workout arbeiten wir mit Kleingewichten und trainieren so vermehrt den…

00:44
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Auf der Rolle

02 Auf der Rolle

Diese Stunde fordert deine Balance, denn wir nutzen eine feste Rolle (gerollte Matte…

00:59
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Pilates mit Widerstand

03 Pilates mit Widerstand

Durch den Einsatz eines Widerstandsbandes wirst du in dieser Stunde, mehr als sonst im…

00:39
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Pilates mit dem Band

04 Pilates mit dem Band

Mach dich bereit für eine ungewöhnliche Pilates Einheit, denn unter Einsatz eines…

00:33
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Pilates Suspension

05 Pilates Suspension

Eine Pilates Mattenstunde die es in sich hat. Für alle, die ein intensives work-out…

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Pilates mit dem Tennisball

06 Pilates mit dem Tennisball

Mit Hilfe eines Tennisballs wollen wir in den Übungen noch mehr in den Details…

00:43
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Faszien Pilates mit Tennisbällen

07 Faszien Pilates mit Tennisbällen

In dieser Einheit geht es um Längenarbeit im gesamten Körper. Wir wollen das ganze…

00:21
3
Pilates mit Ball

08 Pilates mit Ball

Im Pilates arbeiten wir meist gegen einen imaginären Widerstand. Mit einem weichen…

01:02
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Training mit dem Gurt

09 Training mit dem Gurt

Ein Pilates Workout für Fortgeschrittene mit Hilfe des Gurts. In dieser Stunde wird…

00:15
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Tag 23 | Pilates Flow mit Gurt

10 Tag 23 | Pilates Flow mit Gurt

Mit dem Gurt erreichst du in dieser Einheit noch mehr Muskelgruppen und forderst…

01:00
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Pilates Mat Work mit dem Gurt

11 Pilates Mat Work mit dem Gurt

Die Verbesserung deiner Konzentration und Körperwahrnehmung liegen im Fokus dieser…

00:45
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Pilates Entfesselt

12 Pilates Entfesselt

Die klassische Pilates Reihenfolge mit einer zusätzlichen Herausforderung: dem Gurt.…

00:31
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Block it

13 Block it

Heute steht die Stabilität unserer Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Die…

01:00
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Pilates Mat Work mit Blöcken

14 Pilates Mat Work mit Blöcken

Der Block unterstützt dich in dieser Stunde besonders in deiner Wahrnehmung und…

01:00
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Pilates Mat Work mit dem Block II

15 Pilates Mat Work mit dem Block II

In dieser Stunde setzen wir den Block vermehrt für die Beinspannung ein und…

00:34
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Pilates on the Blocks

16 Pilates on the Blocks

Pilates on the blocks! In dieser Einheit geht es um das kontrollierte und…

00:14
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On the Blocks

17 On the Blocks

Suchst du eine ganz besondere Herausforderung? Dann probier mit uns Pilates auf…

00:59
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Pilates Matwork - Slide it out

18 Pilates Matwork - Slide it out

Wenn du die klassische Intermediate Reihenfolge im Pilates bereits kennst und etwas…

00:45
3
Pilates Slides

19 Pilates Slides

Hol die Kraft aus deinem Core, wenn wir mit Hilfe kleiner Handtücher, die Stabilität…

00:16
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Slide Pads

20 Slide Pads

Mit kleinen Polstern oder Tüchern über den glatten Boden sliden – klingt nach…