Pilates Mat Work - Nacken

Programm

Nackenbeschwerden kennen die meisten, aber die wenigsten wissen was man dagegen tun kann - obwohl es eigentlich so einfach wäre. Am Ziel deiner Reise durch deinen Körper, wirst du in dieser Stunde während der klassischen Pilatesübungen und Variationen derer, einen besonderen Fokus auf den Nackenbereich legen und diesen gezielt dehnen und kräftigen. Abschließend bringst du heute deinen Kopf in Linie mit dem gekräftigten, aufrechten Körper den du dir in den letzten Einheiten erarbeitet hast.