Pilates Mat Work - Wings
Programm
Nicht wie andere Gelenke, sind die Schultern weniger mit Bändern und dafür primär muskulär gesichert, was den großen Bewegungsspielraum ermöglicht, den wir für alltägliche Aufgaben benötigen. Um Problemen in der Schulter vorzubeugen ist es daher wichtig, die Muskulatur um die Schultern zu kräftigen und einen besonderen Fokus auf das muskuläre Gleichgewicht der Gegenspieler zu legen - und genau das wirst du in dieser Stunde tun.
Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Kraft
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
© Copyright ONE INTL LLC 2024 Alle Rechte vorbehalten.