Das ist dein perfekter Start in den Tag.
20 Minuten sanfte Bewegung wecken die Körperstrukturen und mobilisieren schonend den müden Körper. Anschließend finden wir für 10 Minuten in die Ruhe und bereiten uns in der Mediation auf den kommenden Tag vor. Besser kann der Tag nicht beginnen!
Diese Einheiten eignen sich hervorragend, um mit einer Meditationspraxis zu starten und sie regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Eine Stunde zum Runterkommen, egal was grad im Leben aktuell vorherrscht, diese Stunde…
Nimm dir Zeit, deinem Körper und deinem Geist Gutes zu tun! Wir starten mit aktiver…
Gönn dir diesen Frischekick für deinen Tag! Wir bewegen den Körper in alle…
Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du den…
Starte deinen Tag mit einer morgendlichen Praxis. Wir bereiten den Körper in einer…
Wir starten mit einer 20 minütigen mobilisierenden Praxis, um deinen Körper zu…
Um längere Zeit in Ruhe und ohne Bewegung sitzen zu können ist es hilfreich, wenn du…
Starte ausgeglichen in deinen Tag! In dieser Einheit beginnen wir mit sanfter…