Start your Morning right

Das ist dein perfekter Start in den Tag.

20 Minuten sanfte Bewegung wecken die Körperstrukturen und mobilisieren schonend den müden Körper. Anschließend finden wir für 10 Minuten in die Ruhe und bereiten uns in der Mediation auf den kommenden Tag vor. Besser kann der Tag nicht beginnen!

Diese Einheiten eignen sich hervorragend, um mit einer Meditationspraxis zu starten und sie regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.

Dauer: 04:53
Schwierigkeit: 1.8/5
Equipment: Blöcke, Decke, Gurt, Handtuch
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Find your Seat

01 Find your Seat

Ich kann die stille in mir erst finden, wenn mein Körper nicht mehr nach…

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Vinyasa Yoga - Daily Destress

02 Vinyasa Yoga - Daily Destress

Eine Stunde zum Runterkommen, egal was grad im Leben aktuell vorherrscht, diese Stunde…

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Calm your Spirit

03 Calm your Spirit

Nimm dir Zeit, deinem Körper und deinem Geist Gutes zu tun! Wir starten mit aktiver…

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Move + Meditate - dein Frischekick für den Tag

04 Move + Meditate - dein Frischekick für den Tag

Gönn dir diesen Frischekick für deinen Tag! Wir bewegen den Körper in alle…

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Der perfekte Start in den Tag

05 Der perfekte Start in den Tag

Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du den…

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Morgen Routine

06 Morgen Routine

Starte deinen Tag mit einer morgendlichen Praxis. Wir bereiten den Körper in einer…

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Start your day right

07 Start your day right

Wir starten mit einer 20 minütigen mobilisierenden Praxis, um deinen Körper zu…

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Move and Meditate

08 Move and Meditate

Um längere Zeit in Ruhe und ohne Bewegung sitzen zu können ist es hilfreich, wenn du…

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Move + Meditate - dein optimaler Start in den Tag

09 Move + Meditate - dein optimaler Start in den Tag

Starte ausgeglichen in deinen Tag! In dieser Einheit beginnen wir mit sanfter…