Vinyasa Yoga - Daily Destress
Yoga
Eine Stunde zum Runterkommen, egal was grad im Leben aktuell vorherrscht, diese Stunde gibt dir wieder die nötige Ruhe. In einem 20minütigen Flow öffnen wir die Körperflanken, um dann in eine 10minütige Meditation einzutauchen. Ein wundervoller Start in den Tag oder aber ein optimaler Ausklang des Tages ... du entscheidest.
Dauer: 00:32
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Öffnung
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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