Prenatal Rücken
Programm
Mit zunehmender Schwangerschaft wird die Haltung und die Atmung beeinträchtigt. Durch den wachsenden Bauch, das größer werdende Baby ist die zwerchfellunterstützte Atmung kaum mehr möglich und auch die Lungen haben irgendwann nicht mehr den Platz sich richtig auszuweiten. In dieser Einheit kümmern wir uns daher vorrangig um die Öffnung, die Beweglichkeit im Brustbereich und die Kraft im Rücken und schaffen mit und für den Atem Freiheit im Oberkörper. Dies unterstützt die Versorgung deines Körpers, deiner Zellen und Organe und somit auch die deines Babys.
Dauer: 00:34
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Atmung
Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.
Change is the only constant in life.
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