Geballtes Wissen

Nachdem ihr in den letzten Wochen viel für euren Körper tun konntet, eure Haltung verbessert und die Strukturen geöffnen und …

Welche großartigen Vorteile die Öffnung unseres Körpers und Dehnung der Muskulatur für dein Krafttraining, deine Psyche und dein allgemeines Wohlbefinden hast, erfährst du in den New Releases dieser Woche...

Schmerzen im unteren Rücken, ein spannender Nacken und Spannungskopfschmerzen gehören mit den New Releases dieser Woche der Vergangenheit an…

Lass deine Praxis fließen mit unseren New Releases in dieser Woche....

Unsere New Releases widmen sich in dieser Woche einem Lebenswichtigen Thema... Ja, richtig gelesen! Denn in dieser Woche geht es um das Thema der Atmung, ohne die…

Wenn ihr schon lange mal etwas Neues probieren wolltet und euern Horizont erweitern, haben wir in dieser Woche genau die richtigen…

Schenke dir mit unseren New Releases selbst mehr Aufmerksamkeit und kümmere dich mal nur um dich selbst....

In der letzten Woche unserer Challenge möchten wir uns unserem größten Laster gegenüberstellen...

In der dritten Woche erfahrt ihr in unserem Wochenthema der #Time4Change-Challenge, warum Routinen so wichtig sind und wie ihr eure eigenen Routinen in euren Alltag integriert ....

In der Themenwoche 2 betrachten wir gemeinsam mal etwas genauer wieviel Zeit wir eigentlich vor Smartphone, Laptop und co. verbringen und nehmen gezielt Einfluss darauf...

Neben den täglichen Challenge Videos haben wir uns spezielle Themen für jede Woche überlegt, die unser Leben auf verschiedene Art und Weise positiv …

Können wir es schaffen, jeden Tag etwas zu tun, vor dem wir bisher Angst hatten?

... könnte eigentlich genauso gut ein Begriff aus dem Yoga sein.

Meditation für Wohlbefinden und Immunsystem

Der Atem spiegelt mit grosser Genauigkeit unsere körperliche und geistige Verfassung wider.

Der Psoas-Muskel ist ein wesentlicher Bestandteil der Core-Muskulatur. Hier – in der Körpermitte – entscheidet sich, ob wir in einer Übung im Yoga oder Pilates …

Pilates ist auch eine hervorragende Trainingsmethode, um unsere Faszien gesund zu halten. Was sind überhaupt Faszien und warum müssen wir sie elastisch halten?

Leidenschaft ist Motivation, die von Herzen kommt. Ein innerer Motor, der uns erlaubt, über unsere Grenzen hinaus zu wachsen, der unser Tun mit Begeisterung begleitet. Leidenschaft ist auch …

Auch Formel-1-Autos brauchen einen Boxenstopp - der Mensch erst recht, denn er ist keine Maschine.