27.12.2021 - New Releases: Happy New Year

Und ruck-zuck waren die Feiertage auch schon wieder vorbei und wir möchten euch ermutigen gleich wieder vom Sofa herunterzukommen und den Weihnachtskugeln im Bauchbereich keine Chance zum festsetzen zu geben ;) Das heißt aber nicht immer gleich Vollgas geben, sondern einfach wieder in Bewegung und die Routine kommen. Zum Beginn der Woche dürft ihr euch in den New Releases daher einfach sanft bewegen und wieder auf der Matte ankommen. Gegen Ende der Woche dürft ihr euch auf Einheiten freuen, die euch das Jahr ruhig und entspannt ausklingen lassen und euch die Möglichkeit geben, dem neuen Jahr gelassen entgegen zu treten.

Montag, 27.12.2021, um 06:30 Uhr

• YOGA Flow Yoga: Leichtigkeit für deinen Körper mit Claudia.
• In dieser Stunde bringst du Leichtigkeit in deinen Körper und öffnest besonders die Flanken und Außenhüften - Perfekt um nach den Feiertagen wieder von der Couch zu kommen.

Dienstag, 28.12.2021, um 09:00 Uhr

• PILATES Pro: Feel the Rythm mit Bea.
• New Year - New Me! Naja noch nicht ganz, aber in dieser Einheit kannst du dich schonmal darauf vorbereiten. Gewohnte Bewegungsmuster werden durchbrochen und du darfst erleben wie neue Reize dich wieder ganz anders herausfordern.

Mittwoch, 29.12.2021, um 07:00 Uhr

• YOGA Vinyasa Yoga: Der Weg ist das Ziel mit Claudia.
• Mach dich auf den Weg zur Seitplanke und schaffe dabei gleichzeitig ein neues Körpergefühl, für mehr Kraft, Stabilität und Kontrolle von Kopf bis Fuß.

Donnerstag, 30.12.2021, um 10:00 Uhr

• PILATES Pilates mit dem Stuhl mit Silvia.
• Heute bringst du Pilates mal in eine neue, räumliche Ebene und führts die Übungen der Intermediate Reihenfolge in Variationen auf dem Stuhl durch.

Freitag, 31.12.2021, um 15:30 Uhr

• YOGA Gentle Flow + Yin: Total Release - Body and Mind mit Bernhard.
• Noch einmal abschalten und das Jahr 2021 ziehen lassen. Nimm dir noch einmal Zeit zum loslassen und tu dir zum Ende des Jahres etwas Gutes.

Samstag, 01.01.2022, um 08:00 Uhr

• YOGA Vinyasa Yoga: Slow and Easy mit Almut.
• Diese Stunde ist genau richtig, um im neuen Jahr anzukommen. Sanft und Ruhig darfst du dich auf alles was die nächsten Monate bringen, vorbereiten.

Sonntag, 02.01.2022, um 07:00 Uhr

• YOGA Absolute Basic: Innere und Äußere Flexibilität mit Sabrina.
• Flexibel sein, heißt nicht immer nur bei gestrecken Beinen den Boden zu berühren, sondern auch das was kommt anzunehmen und gelassen darauf zu reagieren. In dieser Beginner Stunde arbeitest du an deiner Zentrierung um dir sowohl die körperliche als auch geisteige Flexibilität zu erarbeiten.

Viel Spaß ♡