Total Release - Body, Breath and Mind
Yoga
In dieser Praxis wirst Du Deinen gesamten Körper in tiefe Dehnungen sinken lassen - und zusätzlich achtsam Deinen Atem und die Gedanken „einfach loslassen“. Eine Wohltat für Körper und mehr!
Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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