22.11.2021 – New Releases: Feel Good

Einheiten zum Wohlfühlen erwarten dich in dieser Woche bei unseren New Releases. Es ist an der Zeit deinem Körper etwas Gutes zu tun und in dieser Woche darfst du dir deine Portion "Feel Good" abholen. Egal, ob du etwas gegen die Rückenschmerzen vom Dauersitzen tun möchtest, tiefsitzende Verspannungen lösen oder einfach mal etwas abschalten möchtest - bei diesen sieben Einheiten ist sicher genau das dabei, was du gerade brauchst.

Montag, 22.11.2021, um 06:30 Uhr

• YOGA Back to your Back mit Claudia.
• In dieser Einheit darfst du dich besonders um deinen Rücken kümmern, aber auch der Rest deines Körpers wird von dieser ausgleichenden Stunde profitieren.

Dienstag, 23.11.2021, um 09:00 Uhr

• YOGA Yin: Deep Release mit Bernhard.
• In dieser ruhigen Yin Praxis wird der gesamte Körper geöffnet und unterstützt durch deine Atmung die Gedanken losgelassen.

Mittwoch, 24.11.2021, um 07:00 Uhr

• PILATES Faszien Pilates: Let it Swing mit Simona.
• Schnelle, dynamische, aber kontrollierte Bewegungen sorgen in dieser Einheit für mehr Beweglichkeit und Elastizität im ganzen Körper.

Donnerstag, 25.11.2021, um 10:00 Uhr

• FUNCTIONAL Yoga Mobility mit Almut.
• In dieser Einheit geht es darum in jeder Übung mit der gesamten Aufmerksamkeit da zu sein, Automatismen abzuschalten und offen für neue Bewegungserfahrungen zu sein.

Freitag, 26.11.2021, um 15:30 Uhr

• PILATES Matwork: Balance mit Bea.
• Die Balance liegt im Fokus dieser Pilates Einheit und du wirst sie in unterschiedlichen Ausgangsstellungen fördern und fordern.

Samstag, 27.11.2021, um 08:00 Uhr

• YOGA Deep Heart Flow mit Bernhard.
• In einem ruhigen, aber intensiven Flow mobilisierst du Schultern, Brust- und Herzraum und darfst anschließend in tief öffnenden, passiven Yin-Asanas in die Entspannung gleiten.

Sonntag, 28.11.2021, um 07:00 Uhr

• YOGA Fantastische Länge mit Stefan.
• In dieser Stunde geht es darum gezielt Kraft aufzubauen, um deine Körperhaltung zu unterstützen. Du wirst dich am Ende nicht nur größer fühlen, sondern auch nach Außen so wirken - fantastische Länge im ganzen Körper eben.

Viel Spaß ♡