Yoga Mobility
Functional

"OPEN MINDED" .... in dieser Einheit nehmen wir uns Zeit uns zu zentrieren, damit wir in der Stunde, den einzelnen Übungen mit ganzer Aufmerksamkeit da sein können. Denn nur, wenn ich da bin und mich und meinen Körper wahrnehme, kann ich Neues lernen und auch Veränderung schaffen. Also schalte alle Automatismen ab, sei ganz im Moment und offen für neue Herangehensweisen und neue Bewegungserfahrungen für deinen Körper, die deine Praxis bereichern werden.

Dauer: 01:24
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke, Gurt
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.