MoYin – Fokus Dynamik und Balance
Programm
Nachdem wir in den ersten Einheiten dieses Programms die Grundlagen gelegt haben, gehen wir in dieser Stunde darauf aufbauend mehr in die dynamische Bewegung. Wir kombinieren verschiedene Übungen, fordern unsere Balance heraus und arbeiten so nicht nur an unserer Mobilität, sondern auch an der Stabilität mit dem Fokus Hüfte.
Im Yin Yoga Teil dehnen wir wunderbar die bereits bearbeiteten Strukturen, bevor wir dann noch Oberkörper und Brust öffnen. Diese Stunde ist ein Gesamtpaket für den ganzen Körper und so fühlt es sich dann auch an: Einfach komplett, einfach angekommen.
Dauer: 01:04
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Wand
Fokus: Mobilität
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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