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MoYin – Fokus Hüfte

MoYin – Fokus Hüfte
Programm

Wir knüpfen in dieser Einheit thematisch an die erste Stunde im Programm MoYin an und beginnen mit einer Mobilisation der Schulter … um uns dann aber ausführlich der Hüftregion zu widmen. Insbesondere die Innen- und Aussenroatation werden wir im Liegen, auf allen Vieren und im Stehen auf unterschiedliche und kreative Weise herausfordern. Die so aktivierten Strukturen dürfen dann im Yin so richtig entspannt loslassen.

Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Wand
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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