Du bist individuell und deine Pilates Praxis soll es auch sein? Suchst du nach etwas Abwechslung und neuem Input? Willst Automatismen in den Übungen über Bord werfen und dich wieder ganz neu fordern?
Hier findest du eine bunte Mischung aus variationsreichen Stunden, in denen wir die Dinge einfach mal ganz anders angehen – alles, außer klassisch eben!
… rein in die Vielfalt der Variationen. Deine Aufmerksamkeit und dein Fokus sind gefragt. Mit kleinen Veränderungen der Arme und Beine, setzen wir neue Akzente für eine kraftvolle, stabile Körpermitte.
Raus aus dem Alltag, raus aus dem Automatismus! Um die Dinge mal etwas anders anzugehen und neue Reize für Kopf und Körper zu schaffen, kommen wir weg von dem was du kennst und werden in dieser Stunde klassische Pilatesübungen neu kombinieren.
Kombinationen aus unterschiedlichen Übungen im Bewegungsfluss und deiner vollen Konzentration machen diese Einheit auf ganz andere Art und Weise zu einer Herausforderung.
Lass uns mal was ganz verrücktes machen und einzelne Übungen zu einer wunderbaren Sequenz zusammensetzen. Wir tanzen über die Matte. Die Konzentration ist genauso gefragt wie Kraft und Beweglichkeit. Darf ich bitten?
Im Alltag und auch im Training sind wir oft in Automatismen gefangen. Mit dieser Einheit setzt du neue Impulse für dein Pilatestraining.
Eine Pilatesstunde der besonderen Art, denn wir integrieren Übungen aus dem Pilatesgeräte genauso wie Functional Movements. Freut euch auf ein kreatives und vor allem auch sehr intensives Work-out, nach dem ihr eure Beine ordentlich spüren werdet.
Wenn du die klassische Intermediate Reihenfolge im Pilates bereits kennst und etwas Abwechslung oder eine Steigerung der Übungen möchtest, ist diese Stunde für dich.
In dieser Einheit wird alles etwas anders als gewohnt. Wir starten die Reihenfolge von hinten, bauen ein paar Veränderungen in den Ablauf ein, so dass wir komplett aufmerksam und konzentriert bleiben müssen.
Frei nach dem Motto Bring the End to the Beginning praktizieren wir die Intermediate Reihenfolge diesmal verkehrt herum.