Wie fängst du als Einsteiger richtig an? Wie kommst du weiter, wenn du schon Erfahrung hast oder wenn dein Körper dir Grenzen aufzeigt? Die ONE Programme sind sorgfältig abgestimmte Trainingspläne, die motivieren und dir helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.
Begib dich mit Claudia auf deinen Weg zur Asana Bird of Paradise. Wir schaffen in den einzelnen Stunden des Programms die Vorauss …
Auch wenn man es sich ungern eingesteht, kommt mit zunehmenden Alter die ein oder andere Baustelle im Körper hinzu und manche Ding …
Du hast bereits Erfahrung im Pilates, beherrschst die klassischen Übungen und möchtest etwas Abwechslung in deine Praxis bringen? …
Die Krähe (Sanskrit: Kakasana) ist eine der ersten Armbalancen, die man im Yoga erlernt. …