02.08.2021 – New Releases: Mindfulness und Fokus

Nachdem ihr in den letzten Wochen viel für euren Körper tun konntet, eure Haltung verbessert und die Strukturen geöffnen und gedehnt habt, möchten wir nun eurem Geist besondere Aufmerksamkeit schenken.

In den New Releases dieser Woche geht es darum zu entschleunigen, deinem Kopf ruhe zu geben, kreisende Gedanken von dir Weg zu schieben und deine Konzentration zu fördern. In zwei Flow Stunden bringt ihr Bewegung und Entspannung in den Körper und könnt den Kopf ausschalten und euch einfach gehen lassen. Zwei Breathe und Meditate Einheiten erlauben euch das Bewusstsein gezielt zu lenken und zwei Pilates Stunden fördern eure Konzantration bei der Ausführung der Übungen. Es ist an der Zeit mental zu arbeiten und du wirst merken, wie auch dein Körper und deine Praxis auf unterschiedlichen Ebenen davon profitiert.

Montag, 02.08.2021, um 06:30 Uhr

• YOGA Easy Flow: Tempo Rausnehmen mit Claudia.
• Nimm das Tempo aus deinem Alltag und finde in dieser Einheit innere Ruhe und intensive Entspannung.

Mittwoch, 04.08.2021, um 07:00 Uhr

• PILATES Pilates Pro: Machs doch mal anders mit Bea.
• Klassische Pilatesübungen mit unterschiedlichen Variationen fördern und fordern deine Konzentration.

Donnerstag, 05.08.2021, um 10:00 Uhr

• YOGA Flow Yoga: Ausgleich - Körperlich und Geistig mit Claudia.
• Diese Einheit bringt Balance in deinen Körper und Geist. Sanft fließende Bewegungen bringen deine Muskulatur ins Gleichgewicht und lassen deinen Geist entspannen und Alltagsprobleme verschwinden.

Freitag, 30.07.2021, um 15:30 Uhr

• PRANAYAMA Breathe + Meditate: Wahrnehmung mit Stefan.
• Erfahre die Entspannung der bewussten Wahrnehmung und komme in dieser Einheit ins spüren.

Samstag, 24.07.2021, um 08:00 Uhr

• PILATES Pilates Focus mit Claudia.
• Das Pilatesprinzip der Konzentation ist in dieser Einheit groß geschrieben. Eine Pilates Fundamentals mit klassischen Übungen, welche du konzentrierter und detaillierter durchführst.

Sonntag, 25.07.2021, um 07:00 Uhr

• PRANAYAMA Achtsamkeit mit Stefan.
• Lerne was Achtsamkeit, welche du in jeder Yoga-Stunde benötigst eigentlich bedeutet und erfahre in 3 Teilen, wie du dieses Konzept einsetzten kannst.

Viel Spaß ♡