Achtsamkeit
Meditation + Pranayama
In jeder Form der Yoga Praxis beziehen wir uns immer wieder auf die Achtsamkeit. Im Grunde gilt das genau so auch ausserhalb des Yoga: nur wenn wir achtsam wahrnehmen, können wir uns entwickeln. Wir werden in dieser Meditationseinheit drei mal in die Stille gehen – jeweils mit unterschiedlicher körperlicher und energetischer Vorbereitung. Nimm wahr, wie Körper und Geist die Praxis annehmen. Nimm wahr, was für dich gut funktioniert.
Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Achtsamkeit
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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