05.07.2021 – New Releases: Take a deep breath!

Unsere New Releases widmen sich in dieser Woche einem Lebenswichtigen Thema... Ja, richtig gelesen! Denn in dieser Woche geht es um das Thema der Atmung, ohne die schließlich niemand von uns sein kann.

In den 6 Einheiten schenkst du deshalb deiner Atmung einen besonderen Fokus, du wirst über sie zur Ruhe finden oder dir in der Praxis die nötige Kraft holen und kannst deinen Lungen die Arbeit erleichtern, indem du an deiner Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule arbeitest. Sei gespannt auf vier Yoga- und zwei Pilates-Einheiten, die dich allesamt auf andere Art tief durchatmen lassen.

Montag, 05.07.2021, um 07:00 Uhr

• MEDITATION Breathe + Meditate: Let it breathe you mit Stefan.
• Um dem typischen Montagsstress keine Chance zu geben, starten wir einer Meditation in die Woche: Finde Ruhe in der Atmung.

Mittwoch, 07.07.2021, um 17:00 Uhr

• YOGA Vinyasa Yoga: Erkunde die Rückbeuge mit Esin.
• In dieser Stunde schaffst du Raum für deine tiefe Einatmung und öffnest deine Körpervorderseite und die Flanken.

Donnerstag, 08.07.2021, um 16:00 Uhr

• PILATES Fundamentals: Der Atem unterstützt dich mit Claudia.
• Claudia zeigt dir, wie du deine Pilates-Praxis durch die richtige Atemtechnik unterstützen kannst.

Freitag, 09.07.2021, um 07:00 Uhr

• MEDITATION Die Verbindung zu dir selbst mit Almut.
• Durch sanfte Öffnungen und bewusste Atmung kannst du diese Stunde nutzen, um wieder mehr bei dir anzukommen.

Samstag, 10.07.2021, um 08:00 Uhr

• PILATES Pilates Fundamentals: Immer wieder Rücken mit Claudia.
• Eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule ist unumgänglich für deine Atembewegungen. In dieser Einheit bringst du Kraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule ins Gleichgewicht und arbeitest an deiner Haltung für eine physiologische Atmung.

Sonntag, 11.07.2021, um 07:00 Uhr

• YOGA Deep Flow: Inhale mit Bernhard.
• Atme tief ein und aus und lass dir von Bernhard Ruhe schenken, bevor die neue Woche startet.

Viel Spaß ♡