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Pilates Fundamentals - Der Atem unterstützt die Bewegung

Pilates Fundamentals - Der Atem unterstützt die Bewegung
Pilates

Eine der größten Herausforderungen im Pilates liegt im gezielten Einsatz der Ein- und Ausatmung während der gehaltenen Spannung im ganzen Körper. Bist du vielleicht an dieser einfachen und doch so schweren Aufgabe schon fast verzweifelt? Dann ist diese Stunde für dich! Der Fokus der Stunde liegt auf der kontrollierten Pilatesatmung zur Unterstützung deiner Praxis. Du lernst die Spannung deines Powerhouse zu halten und dabei deinen Atem gleichmäßig fließen zu lassen. Du wirst den Wechsel zwischen Ein- und Ausatmung gezielt in die Übungen integrieren und deine Bewegungen entsprechend deines Atemflusses koordinieren.

Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Atmung, Stabilität

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.