Let it Breathe you
Meditation + Pranayama
In dieser Praxis geht es darum, den Atem zu beeinflussen aber zeitgleich genügend Softheit zulassen zu können, damit die Atmung wirklich fließen kann. Übe die verschiedenen Phasen der Atmung, um dann alles wieder unbeeinflusst seinem eigenen Rhythmus zu überlassen und in die Ruhe abzutauchen.
Dauer: 00:30
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Atmung
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
© Copyright ONE INTL LLC 2024 Alle Rechte vorbehalten.