Pilates - First Time

Du weißt nicht, wie du ins Pilates Training starten sollst? Dann bist du hier richtig! Mit diesen Stunden solltest du beginnen, wenn du noch keinerlei Pilates Erfahrung hast. Du findest verschiedene Einheiten, speziell für Einsteiger und zusätzlich kurze Tutorials zu den Grundlagen hinter der Trainingsmethode.

Aller Anfang ist schwer – aber mit diesen Einheiten gelingt dir dein Einstieg in deine regelmäßige Pilates Praxis.

Dauer: 02:04
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Gurt
00:28
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Pilates – First Time

01 Pilates – First Time

Diese Stunde ist für alle, die noch keine (oder nur sehr wenige) Pilateserfahrung…

00:44
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Pilates Beginner „Jedem Anfang…“

02 Pilates Beginner „Jedem Anfang…“

....liegt ein Zauber inne. Diese Stunde ist sowohl für absolute Anfänger geeignet,…

00:42
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For Beginners

03 For Beginners

Ideal für Einsteiger und alle, die nach einer Pilates Auszeit wieder ein gutes…

00:09
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How to: Pilates Atmung

04 How to: Pilates Atmung

Beim Anspannen der Muskulatur fällt uns das Atmen nicht immer so leicht wie gedacht.…