Yoga für Athleten
Kollektion aus 5 Klassen
Du bist sportlich voll eingespannt und willst deinem Körper einen Ausgleich zur sonst einseitigen Belastung schenken? Du willst etwas gegen die Enge in der Außenhüfte tun oder die Oberschenkelrückseite dehnen? Deine Beine brauchen einfach mal eine große Portion Entspannung?
Als Sportler findest du hier genau, was du brauchst. Unterschiedliche Einheiten als Ausgleich zu deinem sonstigen Training schenken deinem Körper Entlastung und Öffnung, wo er sie gerade braucht.
01 Yoga für Athleten - Leg Day
Thema der Stunde: Quadrizeps und Beine.. ok ein bisschen Po ist auch dabei ;) Es ist keine schnelle Stunde, aber intensiv ist sie, nicht übermässig fortgeschritten was die Posen / Übungen angeht, aber in den Ausführungen.
02 Yoga für Athleten
In dieser Stunde üben wir bekannte Posen mit dem Fokus auf die Beinrückseite und das Knie. Die Stunde eignet sich besonders für Läufer mit Problemen an der Ischiocruralen Muskulatur oder die am Runnersknee-Syndrom leiden.
03 Yoga Functional Flow für Athleten - Fokus Aussenhüfte
Diese Stunde ist nicht nur eine Wohltat für alle Athleten, sondern für alle, die zu viel sitzen und mit einer engen Aussenhüfte zu kämpfen haben.
04 Yoga for Athletes
Eine geschmeidige Allround Yoga Stunde mit viel Dehnung und Öffnung für die Bein-Muskulatur – besonders gut als Ausgleich für alle Läufer und Radfahrer.
05 Yin Yoga für Athleten
Eine ruhige Yin Praxis als wunderbarer Ausgleich für alle Sportler – insbesondere die Ausdauerathleten, die ihre Beine im Sport stark beanspruchen.