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Sunrise Achtsamkeit

Sunrise Achtsamkeit
Yoga

Du fühlst dich morgens steif und unbeweglich? Dann ist Sunrise Yoga genau das Richtige für dich um deinen Tag zu starten. Den Körper bewusst wahrnehmen und ihm sanfte Bewegung schenken. Mit der unterstützenden Atmung schwebst du dann energiegeladen und gespannt auf alle Überraschungen in den neuen Tag.

Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Beweglichkeit

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.