Strong & Flexible Shoulders

Yoga

Durch unseren oft bewegungsarmen Alltag geht die Mobilität in unserem Schultergürtel oft verloren und wir rutschen fast unmerklich in eine schlechte Haltung des ganzen Körpers. Mit dieser Einheit kannst du dem entgegenwirken und dir wieder zu einer kraftvollen und flexiblen Haltung verhelfen. Wir beginnen mit dem Mobilisieren der Schultern und des Schultergürtels. Diese Öffnung benötigen wir um den Körper in den jeweiligen Asanas physiologisch auszurichten. In dieser erarbeiteten Ausrichtung gehen wir dann an die Kraft der Schulter- und Armmuskluatur, damit die wundervolle geöffnete Haltung uns auch im Alltag erhalten bleibt. Genieß die dadurch entstehende Weite, den Raum und die Leichtigkeit in deinem Brustkorb.