Rücken Fit
Yoga
Was braucht ein gesunder, schmerzfreier Rücken? In erster Linie muss die gesamte Rumpfmuskulatur ihre Möglichkeiten komplett ausschöpfen. Sie darf kraftvoll aktiv werden, wenn wir die Stabilisierung oder Bewegung brauchen aber auch komplett loslassen, um Mobilität und Entspannung zu erlauben. Kraft und Mobilität wollen trainiert werden – und genau dafür wurde diese Yoga Praxis optimiert.
Tu deinem Rücken etwas gutes und beuge damit aktiv Problemen und Schmerzen vor.
Dauer: 01:08
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
© Copyright ONE INTL LLC 2024 Alle Rechte vorbehalten.