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Open Up

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Yoga

Open Up … for the brighter future. Unsere Körperhaltung ist – zumindest für viele von uns – geprägt von alltäglichen Bewegungsmustern, die überwiegend noch vorne orientiert sind und die Körpervorderseite eher schliessen: die Arbeit am Schreibtisch, das Autofahren ... im Grunde alle sitzenden Haltungen. Daher ist eine Praxis, die sich auf die Öffnung der Körpervorderseite fokussiert, ein sinnvoller Ausgleich und wohltuend für die körperliche Balance.

Unsere Körperhaltung ist aber nicht nur Ergebnis unserer typischen Bewegungsabläufe sondern auch Spiegel unserer inneren Haltung. Ein mutiger, zuversichtlicher Mensch wird sicherlich aufrechter und „stolzer“ im Leben stehen. Das funktioniert aber auch andersherum: finde bewusst eine freie, offene Haltung … und du wirst schon nach wenigen Atemzügen spüren, wie sich Zuversicht und Mut breit machen. Also worauf wartest du noch?

Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.