Free your Spine
Yoga
Free your Spine - hier ist der Name Programm. In dieser kleinen Einheit geht es vorrangig darum, mit sanften Rotationen die Wirbelsäule zu mobilisieren. In dieser Weise schaffen wir nicht nur muskulär Raum, sondern geben unter anderem auch unseren Organen mehr Beweglichkeit, die sie für ihre gesunde Funktion brauchen. Für alle Level offen.
Dauer: 00:47
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Rotation
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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