Video freischalten
Move + Release + Be Happy

Move + Release + Be Happy
Yoga

Finde innere Ruhe in kraftvollen Posen. Sanfte Pranayama Übungen lassen dich zu Beginn auf der Matte ankommen, um dann in der Stunde durch Kombination von Atmung und Bewegung Kraft in den Körper und Ruhe in den Geist zu bringen.

Dauer: 01:18
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster
Fokus: Beweglichkeit, Kraft, Ruhe

Esin Erisi
Esin Erisi

Keine Stunde gleicht der anderen, das ist eine von Esins vielen Stärken. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art reisst Sie die Teilnehmer mit und kitzelt das Beste aus ihnen heraus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei Ihr wird jeder überrascht, wie facettenreich Yoga sein kann. Die Liebe zum Yoga lässt Sie nicht still stehen, Weiterentwicklung unter anderem im Bereich Anatomie machen Esin zu einer kompetenten Yoga Lehrerin. Mit viel Liebe zum Detail wird jede ihrer Stunden zu etwas ganz Besonderem.

Yoga ist für Esin ein Weg, Körper und Seele auszubalancieren, sich in Achtsamkeit zu üben und die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen. Einheit von Körper, Geist und Seele – Glückseligkeit in jedem Moment – keine störenden Gedanken.

Esin möchte in ihren Stunden den Teilnehmern helfen, über die Bewegungs-, Atmungs- und Meditationspraxis zu sich selbst zu finden, um ein besseres Leben zu führen. Die innere Gelassenheit und Ruhe – das was Yoga für sie selber ausmacht – möchte sie an andere weitergeben .

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das jetzt wird dieser Moment ein Wunder. Thich Nhat Hanh