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Let’s Rock It! - Anytime & Anywhere Flow

Let’s Rock It! - Anytime & Anywhere Flow
Yoga

Ein perfekter Flow für alle, die ein bisschen von allem wollen. Du bekommst einen Vorgeschmack auf Hüften, Schultern, Twists, einige sanfte Rückbeugen und auch Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Genieße diese Stunde jederzeit und überall. Deine Schultern und Hüften werden mobilisiert und gedehnt. Auch dein Core wird gekräftigt für die Peak Posen Wild Thing und Rock Star. Am Ende kannst du dich im wohlverdienten Savasana ausruhen.

Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft

Esin Erisi
Esin Erisi

Keine Stunde gleicht der anderen, das ist eine von Esins vielen Stärken. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art reisst Sie die Teilnehmer mit und kitzelt das Beste aus ihnen heraus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei Ihr wird jeder überrascht, wie facettenreich Yoga sein kann. Die Liebe zum Yoga lässt Sie nicht still stehen, Weiterentwicklung unter anderem im Bereich Anatomie machen Esin zu einer kompetenten Yoga Lehrerin. Mit viel Liebe zum Detail wird jede ihrer Stunden zu etwas ganz Besonderem.

Yoga ist für Esin ein Weg, Körper und Seele auszubalancieren, sich in Achtsamkeit zu üben und die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen. Einheit von Körper, Geist und Seele – Glückseligkeit in jedem Moment – keine störenden Gedanken.

Esin möchte in ihren Stunden den Teilnehmern helfen, über die Bewegungs-, Atmungs- und Meditationspraxis zu sich selbst zu finden, um ein besseres Leben zu führen. Die innere Gelassenheit und Ruhe – das was Yoga für sie selber ausmacht – möchte sie an andere weitergeben .

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das jetzt wird dieser Moment ein Wunder. Thich Nhat Hanh