All about the Psoas
Yoga
Die Hüften und umliegenden Strukturen liegen im Fokus dieser Stunde. Es geht darum diesen Bereich zu öffnen und zu stabilisieren, um somit deine Beckenstellung, Wirbelsäulenaufrichtung und deine gesamte Körperhaltung zu verbessern. Die Effekte wirst du nicht nur physisch spüren, denn durch die enge Verknüpfung zwischen dem M. iliopsoas an unser Nervensystem speichern unsere Hüften viele Emotionen, welche du durch die sanfte Hüftöffnung langsam loslassen kannst.
Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Öffnung, Dehnung
Keine Stunde gleicht der anderen, das ist eine von Esins vielen Stärken. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art reisst Sie die Teilnehmer mit und kitzelt das Beste aus ihnen heraus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei Ihr wird jeder überrascht, wie facettenreich Yoga sein kann. Die Liebe zum Yoga lässt Sie nicht still stehen, Weiterentwicklung unter anderem im Bereich Anatomie machen Esin zu einer kompetenten Yoga Lehrerin. Mit viel Liebe zum Detail wird jede ihrer Stunden zu etwas ganz Besonderem.
Yoga ist für Esin ein Weg, Körper und Seele auszubalancieren, sich in Achtsamkeit zu üben und die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen. Einheit von Körper, Geist und Seele – Glückseligkeit in jedem Moment – keine störenden Gedanken.
Esin möchte in ihren Stunden den Teilnehmern helfen, über die Bewegungs-, Atmungs- und Meditationspraxis zu sich selbst zu finden, um ein besseres Leben zu führen. Die innere Gelassenheit und Ruhe – das was Yoga für sie selber ausmacht – möchte sie an andere weitergeben .
Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das jetzt wird dieser Moment ein Wunder. Thich Nhat Hanh
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