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Yin it out

Yin it out
Yoga

In dieser tief öffnenden und gleichzeitig entspannenden Yin-Praxis dreht sich alles um Twists. Ein achtsamer, ruhiger Flow aus Atmung und Bewegung bringt schonend Mobilität in deinen Körper und lässt dich anschließend in lange, passive Drehungen sinken - eine Wohltat für Deinen Körper und Balsam für die Seele.

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.