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Turn in – Twist out

Turn in – Twist out
Yoga

In dieser intensiven Praxis dreht sich alles um Twists. In einem langen, anfangs ruhigen und später intensiven Flow, wirst Du Deinen Körper in allen Dimensionen mobilisieren, tief dehnen und stärken.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Bewegungsfluss

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.