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Turn inside and twist

Turn inside and twist
Yoga

Über meditative Atemübungen fließen wir in sanfte Drehungen, um schließlich in ruhigen, tief öffnenden Yin-Posen zu entspannen. Eine Wohltat für Deine Wirbelsäule, Hüften und Schultern!

Dauer: 01:14
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.